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Viver com sentido

Existe mais para além do que nos contam..!

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Dicas para conseguires um cabelo forte

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 O cabelo é um bom indicador do nosso estado nutricional. Porquê?

 

 Porque as suas células necessitam de nutrientes para que os fios de cabelo cresçam fortes.

 

 Ora, assim sendo, é fácil de perceber que estados nutricionais deficitários reflectem-se no estado do cabelo, que fica com aspecto "baço", fraco e há maior queda de cabelo. Relativamente à queda de cabelo, esta pode ter diversas causas - pode estar relacionada com o próprio ciclo de crescimento do cabelo, o próprio ciclo hormonal, défices nutricionais ou épocas de maior stress. Não podemos esquecer-nos que realmente existem "cabelos e cabelos" e que, por vezes, mesmo fazendo todos os "truques" caseiros, é necessário um cuidado mais profissional.

 

  É muito com comum ler-se os ditos "alimentos que ajudam o cabelo a crescer mais depressa" mas... se olharem com "olhos de ver", são nada mais que alimentos nutritivos e ricos em vitaminas e minerais que, por si só, deviam fazer parte do nosso cardápio variado. Simples. Não existem alimentos específicos que vão promover o crescimento de cabelo, existe sim um AMBIENTE nutritivo e promotor da saúde, incluido a saúde capilar. Fruta e vegetais frescos, fontes de gordura nutritiva (peixes gordos, nozes, sementes, abacate, azeite..) e, no geral, alimentos pouco processados. Ah, não esquecendo a hidratação.

 

  Desiludiram-se? Não servia de nada despejar aqui todas as vitaminas e minerais com nomes estranhos e pomposos e dizer um ou outro alimento. 

  A minha parte está dita mas não vos ia deixar assim... sem nada!

 Pedi então ajuda a uma Color Expert, a Elisabete da Candy Hair, para vos trazermos alguns conhecimento, truques e dicas caseiras:

  • É importanter cortar as pontas de 3 em 3 meses, não sendo necessário mais do que 1cm, que é o que cresce por mês.
  • MITO: Sempre que tiramos um cabelo branco, crescem 3. 
  • A raiz do cabelo demora 24h a secar.
  • Lavar o couro cabelo muitas vezes, a longo prazo, enfraquece a raiz do cabelo, promove a produção de sebo natural, dando um aspecto oleoso. Procurem evitar lavar dia sim-dia não.
  • Para quem faz desporto, pode tentar prender o cabelo num pony tail elevado, evitando que as pontas caídas toquem no suor. Contudo, o suor é água e, caso não transpirem muito, podem simplesmente secar bem.
  • Para quem tem seborreia, basta fazerem uma esfoliação ao couro cabeludo.
  • Num cabelo que não seja bem tratado, na altura de menopausa (grandes alterações hormonais) poderá cair.
  • Cabelos quimicamente tratados (ex: pintados), deveram haver mais cuidados com o tipo de produtos.
  • Para quem estica o cabelo, deverá secar totalmente o cabelo e utilizar um protector termal em spray antes da prancha.
  • Para cabelos secos, é importante colocar um óleo de nutrição. 
  • Para quem tem cabelo fino, é importante utilizar vitaminas fortificantes em ampolas, aconselhando-se sempre com o seu profissional.
  • MITO: a cor pega melhor em cabelos sujos. Por favor, não sujeitem os profissionais a cabelos sujos. Ninguém merece!
  • Para quem tem o cabelo pintado de loiro, deve utilizar shampôs de tonalidade violeta para evitar que a cor fique amarela.

 

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Este era o estado do meu cabelo, antes de conhecer as mãos da Elisabete. O "pós" é a maravilhosa imagem inicial

 

Sugestão de máscara nutritiva caseira:

- Apenas precisas de óleo de côco extra-virgem extraído a frio! Dependendo do tamanho e volume do cabelo, retiras um pouco do óleo e, caso esteja sólido, aquecer um pouco em banho-maria. Depois é só passar por todo o cabelo, apanhar num pony tail e deixar actuar por umas horas (ex: de noite).

OU

- Juntar mel e azeite morno, colocando em todo o cabelo e massajando. Deixar actuar por 30min e lavar.

ATENÇÃO: não serve para cabelos finos e secos

 

Há profissionais e profissionais, quem nunca teve uma má experiência? Eu já.

Por isso mesmo, o bom trabalho deve ser partilhado. Aconselho vivamente a Elisabete, com o seu espaço acolhedor em Oeiras, onde serão super bem tratadas.

Aqui fica o seu link de instagram (eu marquei directamente pelo número que está lá)

https://www.instagram.com/candy_hair2014/

Ou o seu site: www.candyhair.pt